Kakao-Ritual
Kakao ist so viel mehr als nur ein Getränk. Seit Jahrhunderten wird er in vielen Kulturen als pflanzliches Geschenk geschätzt – für gemeinsame Rituale, für Momente der Verbindung und für einen achtsamen Start in den Tag.
Dieses einfache Rezept lädt dich ein, dir eine kleine Auszeit zu nehmen, innezuhalten und den Kakao mit allen Sinnen zu genießen.
Title
Morgen · Meditation · Yoga · Tanz
Kakao-Ritual
Kochutensilien
- Kleiner Topf
- Schneebesen oder Holzlöffel
- Optional: Milchaufschäumer oder Mixer
Zutaten
- 20–40 g Rohkakao
- 200 ml Wasser oder Pflanzenmilch, z. B. Hafer- oder Mandelmilch
Optional zum Verfeinern
- Kokosblütenzucker oder Honig
- Zimt, Vanille oder Rosenpulver
- Prise Meersalz oder Chili
Anleitungen
- Rohkakao aus dem Block lösen und mit einem scharfen Messer klein hacken. Bei Drops entfällt dieser Schritt.
- Pflanzenmilch oder Wasser langsam erwärmen, aber nicht kochen lassen.
- Kakao dazugeben und unter Rühren vollständig auflösen.
- Nach Geschmack süßen und mit Gewürzen verfeinern.
- Nach Wunsch aufschäumen und warm genießen.
